新冠狀動脈轉(zhuǎn)陰后，如何正確調(diào)理身體，恢復(fù)健康?

　　給大家介紹一下新冠肺炎感染后的一些有針對性的調(diào)理方法，希望能讓更多的患者受益，幫助更多的患者走出新冠肺炎的陰影，恢復(fù)健康。

　　01

　　新冠狀病毒治愈后的食療原則

　　新冠肺炎患者愈合后的常見問題是:虛弱、疲勞、乏力、食欲不振、食欲不振，部分老年患者還會腹瀉。這是因為病毒入侵，傷害脾胃，脾胃運(yùn)化功能減弱，氣血不足。

　　因此，新冠肺炎感染治愈后，重點是調(diào)理脾胃，健脾益氣。飲食以清淡、營養(yǎng)、易消化、易吸收為原則，如多吃面食、米粥等谷物。

　　02

　　新冠肺炎轉(zhuǎn)陰后的飲食禁忌

　　新冠狀動脈轉(zhuǎn)陰后，身體處于較弱的狀態(tài)，常見的是氣陰兩虛，燥熱不清，出現(xiàn)乏力、口干、咽燥、鼻干。

　　03

　　新冠預(yù)防

　　提高自身抵抗力的關(guān)鍵在于保證充足的睡眠、充足的休息和充足的營養(yǎng)，從而保持陰陽氣血的平衡。

　　適當(dāng)使用中藥調(diào)理，提高身體抵抗力和免疫力。根據(jù)每個人的具體情況，大致可以分為三種情況：

　　一，平時疲勞乏力，脾虛明顯的人，可以用人參、西洋參、黃芪、五指桃、淮山等藥材煮瘦肉、排骨湯，健脾益氣，補(bǔ)充體力;

　　二，平時口干舌燥，津液不足，陰虛明顯，可用玉竹、沙參、百合、麥冬等煮湯或煮粥，可滋陰潤燥;

　　三，口干、大便干、喉嚨干、內(nèi)火過大，可用生大黃、蒲公英、淡竹葉、肥海等泡水代茶，清熱瀉火。目的是糾正體內(nèi)陰陽平衡，提高正氣。

　　04

　　治療新冠肺炎咳嗽咽癢的食療方法

　　從新冠肺炎感染后的大量情況來看，咳嗽、咳痰、干咳、咽癢、咽痛多為干咳，多為毒邪侵襲、肺氣損傷、干燥傷陰、陰虛燥熱。可以用清火、滋陰、潤燥、止咳的方法。

　　雪梨瘦肉湯:配料:2個雪梨，200克瘦肉，10克杏仁，5克蜂蜜麻黃，10克熱甘草，3個蜜棗，適量冰糖。做法:將雪梨洗凈，每個切成四塊，去除心臟和核，將其他材料放入砂鍋中，放入適量的水，用文火煮1小時，加入冰糖，煮5分鐘即可食用。如果只是干咳、咽痛、咽癢、燥熱明顯，可以用羅漢果、雪梨、百合、冰糖開水，滋陰潤肺止咳。

　　05

　　新冠陽轉(zhuǎn)陰后的湯方

　　新型冠狀病毒損傷主要是人的陽氣和津液，因此轉(zhuǎn)陰后多表現(xiàn)為氣陰兩虛，可采用益氣養(yǎng)陰的方法進(jìn)行調(diào)理。

　　洋參瘦肉湯：配料：西洋參10-20克，黃芪20-30克，麥冬20-30克，沙參10-20克，枸杞10克，瘦肉200克。實踐：將上述材料清洗干凈，放入砂鍋中，加入適量清水，文火煮1小時，即可食用。

　　06

　　治療新冠肺炎發(fā)熱、干咳的方法

　　新型冠狀病毒感染，要參照感冒辨證論治，一般分為風(fēng)熱、風(fēng)寒兩種。

　　如有發(fā)熱、惡寒、頭痛、身痛、咳嗽、痰白，一般屬于風(fēng)寒外感;如發(fā)熱、干燥、不惡寒、咽痛、咽干、咳嗽、痰少、大便干燥、尿黃，一般屬于風(fēng)熱外感，可采用桑菊感冒顆粒、銀翹解毒丸治療。咨詢醫(yī)生后，根據(jù)自己的實際情況選擇使用。

　　07

　　新冠狀病毒腹瀉的治療方法

　　有些老年人和脾胃虛弱的病人，感染新冠肺炎后，會出現(xiàn)腹瀉。這種情況是由于病毒損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛，或脾虛夾濕。

　　這種情況主要是為了健脾益氣，祛濕止瀉。中藥可以用黃芪、淮山、黨參、白術(shù)、茯苓、炒薏苡仁等煮開。，或者加入瘦肉、雞肉、鴿子等湯。人參健脾丸、藿香正氣散等中成藥也可以用來治療。

　　08

　　改善新冠肺炎發(fā)熱乏力癥狀的方法

　　感染新冠肺炎后，通常會出現(xiàn)疲勞、困倦等不適。如有發(fā)熱，可參照發(fā)熱、干咳的方法進(jìn)行治療。關(guān)鍵是充分休息，多吃水果、綠色蔬菜、粥、面食等。，營養(yǎng)全面，易于消化吸收，補(bǔ)充體力，恢復(fù)正氣。

　　通常轉(zhuǎn)陰后調(diào)理一周左右，體力可以完全恢復(fù)。

　　09

　　新冠肺炎感染后咽喉疼痛方方

　　新冠病毒感染后出現(xiàn)咽喉痛，甚至刀割樣痛，屬于燥熱損傷，可采用清熱、滋陰、潤燥的方法。

　　方法1：蓮藕節(jié)3-5個，馬蹄5-8個，綠豆50克，白蘿卜5-10個，白菜根2-3個，百合20克，玄參20克，玉竹10克。燉至綠豆開花，即可食用。

　　方法2：兩個雪梨，洗凈，切片，加入適量的冰糖。燉菜，吃梨，喝湯。

　　10

　　新冠肺炎轉(zhuǎn)陰后可以運(yùn)動嗎?

　　為什么會導(dǎo)致猝死，無非是三個方面。一，新冠肺炎感染嚴(yán)重，引起心肌炎，沒有充分休息，過早開始運(yùn)動;二，有基礎(chǔ)心臟病，如冠心病、高血壓、心臟擴(kuò)張等。第三，運(yùn)動過于劇烈。